Tanke Kraft durch innere Ruhe, stärke Deine Muskulatur,
erhöhe Deine Beweglichkeit und erfahre ein besseres Körpergefühl.

Yoga

montags         um 19:00 Uhr
dienstags        um 20:25 Uhr
donnerstags    um 17:30 Uhr
sonntags         um 11:00 Uhr

Block-Kurs mit 11 Unterrichtseinheiten à 80 Minuten
nächster Termin: 21.07.19

Faszientraining

Faszien- /Yin-Yoga:
montags 17:45 - 18:40 Uhr
Faszien-Eigenmassage:
montags 18:40 - 18:55 Uhr

Block-Kurs mit 9 Unterrichtseinheiten à 70 Minuten
nächster Termin: 22.07.19

Infos zu meinen Yoga-Kursen

Eine Probestunde im normalen Yoga-Kurs ist jederzeit möglich und kostet 7,50 €.

Die Kurse dauern jeweils 80 Minuten, das Level wird individuell den Teilnehmern angepasst. In meinen Kursen konzentriere ich mich auf den körperorientierten Teil des Yoga. Ich beziehe in alle meine Kurse den Aspekt der Entspannung und des Stressmanagements durch das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung ein.

Die normalen Yoga-Kurse sind nach folgender Abfolge aufgebaut:

  1. Anfangsentspannung als Vorbereitung auf den Kurs
  2. Aufwärmphase durch den Sonnengruß
  3. statisches Üben der Yoga-Positionen
  4. Endentspannung

Infos zum Faszientraining

Eine Probestunde ist jederzeit möglich und kostet nur für Yin Yoga 8,50 € und für Yin Yoga mit Faszien- Eigenmassage 10 €.

Im Yin Yoga geht es um Dehnübungen, die ein paar Minuten in tiefer Entspannung gehalten werden, wodurch Muskeln, Gelenke und Faszien entspannt werden.

Allgemeine Infos

Bitte komm pünktlich zum Kurs.  Zu Beginn der Angfangsentspannung werden die Türen geschlossen.

In den Ferien finden die Kurse ganz normal statt. An Feiertagen biete ich meine Kurse auf Nachfrage an. Informationen hierzu findest Du auf der Startseite unter News.

Die Kurse sind nicht als Reha-Maßnahme nach akuten Beschwerden geeignet, sondern richten sich an Menschen, die ihre Fitness erhöhen oder erhalten möchten.
Bei akuten Beschwerden frage bitte zunächst Deinen Arzt, in welcher Form Du Yoga praktizieren kannst und welche Übungen Du gegebenenfalls auslassen solltest. Bitte teile mir Deine Beschwerden und eventuelle Hinweise vom Arzt vor der Stunde mit.

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